Trong thế giới luôn thay đổi, nhịp độ nhanh ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của chúng ta là quan trọng hơn bao giờ hết. Chúng ta thường nghĩ về sức khỏe tinh thần như một thứ gì đó tách biệt với sức khỏe thể chất, nhưng cả hai có mối liên hệ rất chặt chẽ với nhau. Giống như việc chúng ta cần rèn luyện cơ thể để khỏe mạnh, chúng ta cũng cần rèn luyện trí óc để duy trì trạng thái tinh thần thoải mái.

Có một số cách khác nhau để làm điều này, nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là thông qua chuyển động. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả một lượng nhỏ bài tập cũng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần minh mẫn. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều doanh nghiệp kết hợp những thứ như bàn đứng và các cuộc họp đi bộ vào các chương trình làm việc của họ.

Ngoài ra, những hoạt động này cũng có những lợi ích tích cực đối với sức khỏe thể chất của chúng ta. Hãy để Văn Phòng Phẩm An Hòa Phát phân cho chi tiết cho bạn về vấn đề này nhé!

Lợi Ích Của Bàn Làm Việc Đứng

Bàn đứng là một trong những xu hướng thiết kế văn phòng phổ biến nhất. Và có lý do chính đáng cho điều đó! Đứng lên trong khi chúng tôi làm việc có một số lợi ích cho sức khỏe tinh thần của chúng tôi. Trước hết, nó giúp chúng ta tỉnh táo và tập trung. Khi chúng ta ngồi trong thời gian dài, máu lưu thông chậm lại và chúng ta có thể bắt đầu cảm thấy buồn ngủ. đứng lên giúp duy trì sự lưu thông của chúng ta và giúp chúng ta không cảm thấy quá thoải mái.

Ngoài ra, đứng lên giúp chúng ta duy trì hoạt động và tham gia vào những gì chúng ta đang làm. Khi chúng ta liên tục thay đổi vị trí, nó sẽ giữ cho bộ não của chúng ta được kích thích và giúp chúng ta tránh bị kiệt sức. Và nếu chúng ta bắt đầu cảm thấy hơi căng thẳng, thì đứng lên là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng đó.

Cuối cùng, đứng lên có thể giúp chúng ta tránh được một số vấn đề về thể chất liên quan đến việc ngồi lâu, chẳng hạn như đau lưng hoặc mỏi cổ.

Cuộc Họp Đi Bộ

Mặc dù bàn đứng là một cách tuyệt vời để kết hợp chuyển động vào ngày làm việc của bạn, nhưng chúng không phải lúc nào cũng thực tế (hoặc khả thi). Đó là nơi các cuộc họp đi bộ đến! Các cuộc họp đi bộ đúng như tên gọi của chúng thay vì họp trong phòng họp hoặc quanh bàn, bạn họp khi đi bộ quanh khu nhà hoặc qua một công viên gần đó.

Các cuộc họp đi bộ có cùng lợi ích như bàn đứng chúng giúp bạn tập trung và tỉnh táo, giữ cho đầu óc năng động, giảm căng thẳng và phù hợp với sức khỏe thể chất của bạn. Họ cũng có phần thưởng là không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên, có thể cải thiện hơn nữa tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn.

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất nếu không muốn nói là hơn thế. May mắn thay, có những điều đơn giản mà chúng ta có thể làm hàng ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần, chẳng hạn như sử dụng bàn làm việc đứng hoặc đi dạo ngoài trời. Kết hợp các hoạt động này vào lịch trình hàng ngày của bạn có thể giúp bạn tạo ra một môi trường làm việc vui vẻ và lành mạnh, an toàn cho nhân viên của bạn và chính bạn.

Hãy truy cập vào mục tin tức của VPP An Hòa Phát để được thêm nhiều bài viết hấp dẫn về lĩnh vực văn phòng và kinh doanh văn phòng phẩm.

Chúng tôi là Văn Phòng Phẩm An Hòa Phát rất hân hạnh được phục vụ các bạn. Xin chào và hẹn gặp lại!